„Ein geschicktes Stressmanagement und ein erholsamer Schlaf sind wichtig. Denn Regeneration und Reparatur passieren in der Nacht und ein starkes Immunsystem reift im Schlaf. Wer nur Stress hat, und keine Erholung, gerät ins Hintertreffen. Um aus der Stresskaskade auszusteigen, braucht es daher Pausen. Gerade in Zeiten, in denen alle krank werden, lohnt es sich, mit dem Leben noch ein bisschen bewusster umzugehen”, so Arzt und Heilpraktiker Dr. Kurt Mosetter, wissenschaftlicher Beirat von INJOY. 

Bewusste Auszeiten, Schlaf und ein dem zuträgliches persönliches Stressmanagement sind neben den Schlüsselfaktoren Muskeltraining, Natural Eating und dem Schlüsselhormon Vitamin D die Stärkungstipps für dein Immunsystem.

Nutze das Wochenende für ein Mental- oder Entspannungstraining – Qualitätszeit nur für dich!

Auf INJOY@home findest du Entspannungs- und Meditationskurse! 

#injoymedmuellheim #gesundheitmarkgräflerland #fitnessmarkgräflerland #achtsamkeitstraining #imhierundjetzt #meditation #gesunddaheim #stressmanagement #hometraining #stayfit@home #stayfitathomechallenge